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terça-feira, 30 de setembro de 2008
Massagem nos pés
Por Produção Aprenda Aqui
Apenas inicie a massagem após a leitura do conteúdo introdução do link massagem.
A seguir, conheça os pontos trabalhados nas áreas de reflexão da planta do pé.
Materiais
- Óleo mineral com ou sem essência;
- Álcool.
Lave às mãos e esfregue o álcool para auxiliar no aquecimento. Pingue algumas gotas do óleo mineral na palma e inicie a massagem.
Combine sua respiração no mesmo ritmo que a da pessoa a ser massageada.
Deslize as mãos com movimentos contínuos de leves a médios. Comece na panturrilha e finalize no calcanhar, sempre em seqüências múltiplas de 3.
Passe o deslizamento à parte superior da perna. Da tíbia até a base do pé, em repetições de 3, 6 ou 9 movimentos.
Inicie a manobra de fricção circular sobre o pé na direção dos dedos para o tornozelo. Após a série de repetições circule o tornozelo com o mesmo movimento, durante seis giros.
Passe a fricção para a sola do pé, circulando todo o calcâneo.
Lembre-se, todas as séries devem ser múltiplas de 3.
Ainda com movimentos de fricção suba do calcanhar aos dedos em sinais de V como a imagem ao lado. Repita por, no mínimo 6 vezes esta manobra.
Continue a friccionar, agora um dedo por vez. Finalize a seqüência de cada dedo antes de passar ao próximo.
Intercale os dedos da mão entre os do pé massageado. E chacoalhe, de um lado para o outro, levantando o pé com suavidade.
Faça movimentos circulares com cada dedo. Inicie girando para dentro e, em seguida, para fora. Só comece o próximo após concluir a rotação no dedo anterior.
Seguindo a mesma seqüência faça três alongamentos para frente e três para trás em cada dedo.
Para finalizar a manipulação dos dedos, puxe um a um com precisão. Apenas uma vez, mas não exagere na força.
Pés - Relaxamento
Lembre-se esta massagem tem princípio de relaxamento, portanto não deve causar qualquer dor ou desconforto ao massageado.
As mesmas manobras realizadas nos dedos serão praticadas no pé.
Segure um pouco acima do tornozelo e na planta do pé. Inicie movimentos rotatórios para dentro e, na seqüência, para fora.
Na mesma posição das mãos alongue para frente e após a série de três, para trás.
Finalize a massagem com deslizamentos de médios a leves da parte superior da perna aos pés. E da parte inferior ao calcâneo.
Segure, por seis séries de respiração, o calcanhar na reta dos tendões, cubra os pés e deixe o cliente relaxar enquanto o massagista conclui a limpeza das mãos.
Apenas inicie a massagem após a leitura do conteúdo introdução do link massagem.
A seguir, conheça os pontos trabalhados nas áreas de reflexão da planta do pé.
Materiais
- Óleo mineral com ou sem essência;
- Álcool.
Lave às mãos e esfregue o álcool para auxiliar no aquecimento. Pingue algumas gotas do óleo mineral na palma e inicie a massagem.
Combine sua respiração no mesmo ritmo que a da pessoa a ser massageada.
Deslize as mãos com movimentos contínuos de leves a médios. Comece na panturrilha e finalize no calcanhar, sempre em seqüências múltiplas de 3.
Passe o deslizamento à parte superior da perna. Da tíbia até a base do pé, em repetições de 3, 6 ou 9 movimentos.
Inicie a manobra de fricção circular sobre o pé na direção dos dedos para o tornozelo. Após a série de repetições circule o tornozelo com o mesmo movimento, durante seis giros.
Passe a fricção para a sola do pé, circulando todo o calcâneo.
Lembre-se, todas as séries devem ser múltiplas de 3.
Ainda com movimentos de fricção suba do calcanhar aos dedos em sinais de V como a imagem ao lado. Repita por, no mínimo 6 vezes esta manobra.
Continue a friccionar, agora um dedo por vez. Finalize a seqüência de cada dedo antes de passar ao próximo.
Intercale os dedos da mão entre os do pé massageado. E chacoalhe, de um lado para o outro, levantando o pé com suavidade.
Faça movimentos circulares com cada dedo. Inicie girando para dentro e, em seguida, para fora. Só comece o próximo após concluir a rotação no dedo anterior.
Seguindo a mesma seqüência faça três alongamentos para frente e três para trás em cada dedo.
Para finalizar a manipulação dos dedos, puxe um a um com precisão. Apenas uma vez, mas não exagere na força.
Pés - Relaxamento
Lembre-se esta massagem tem princípio de relaxamento, portanto não deve causar qualquer dor ou desconforto ao massageado.
As mesmas manobras realizadas nos dedos serão praticadas no pé.
Segure um pouco acima do tornozelo e na planta do pé. Inicie movimentos rotatórios para dentro e, na seqüência, para fora.
Na mesma posição das mãos alongue para frente e após a série de três, para trás.
Finalize a massagem com deslizamentos de médios a leves da parte superior da perna aos pés. E da parte inferior ao calcâneo.
Segure, por seis séries de respiração, o calcanhar na reta dos tendões, cubra os pés e deixe o cliente relaxar enquanto o massagista conclui a limpeza das mãos.
Dicas da época da Vovó
Dicas da época da Vovó
Regina Célia Rizzo
Itatiaia resgata técnicas antigas que realmente funcionam
Toda mãe, seja de primeira viagem ou não, já deve ter recebido da própria mãe, da sogra ou de qualquer outra mulher mais experiente, alguma dica certeira para cuidar das crianças. Infelizmente, algumas técnicas antigas são consideradas bobagens e foram esquecidas pelos mais jovens, mas a grande verdade é que elas podem sim ser muito eficazes na solução de alguns problemas, de forma natural.
Para ajudar a resgatar um pouco destas boas tradições do passado, a Coordenadora Pedagógica Regina Célia Rizzo do Colégio Itatiaia ensina algumas dessas técnicas da Época da Vovó.
Confira:
Dores no ouvido: utilizando uma xícara de porcelana, mergulhe as bordas em água quente e coloque perto do ouvido para melhorar dor;
Intestino preso: com o cabo grosso da salsinha umedecido no azeite, faça como uma manivela no ânus do bebê para estimular;
Intestino preso 1: dê uma colher de café de azeite;
Intestino preso 2: deixe de um dia para o outro três ameixas pretas de molho e no dia seguinte dar a água para o bebê tomar;
Pele com brotoeja: coloque um pouco de maisena na água do banho para refrescar a pele;
Diarréia: dê uma papinha de arroz com batata com um pouco de soro caseiro;
Acalmar soluço: coloque uma bolinha de algodão ou um pedaço de linha vermelha umedecida no centro da testa do bebê;
Anemia: fazer a comida em panela de ferro;
Aliviar coceira de picada de inseto: misture uma colher de chá de vinagre com três de água filtrada e passe na picada;
Prevenir piolho: após lavar a cabeça, enxaguar com ½ litro de água e misturar com uma xícara de vinagre de maçã;
Assaduras: passar clara de ovo no bumbum;
Galo: passar uma colher na cabeça da criança ajuda a abaixar o volume;
Calmante: chá de alface;
Pele irritada: faça compressa de chá de camomila que acalma a pele;
Segundo a coordenadora, algumas dessas técnicas já foram aplicadas nos alunos e comprovadas que realmente funcionam. ?Hoje tentamos evitar ao máximo os medicamentos alopáticos, então, podemos usar as dicas do Tempo da Vovó?, conclui.
Colégio Itatiaia Unidade Aclimação - Mais informações: www.colegioitatiaia.com.br
Barrado toalha lavabo
Este barrado está no blog da Vania, fiquei encantada, mas não tenho receita.
Olha que legal a autora dessa toalha maravilhosa é a Vera Lúcia. Visite oblog dela. http://COISASQUEAMOFAZER.BLOGSPOT.COM
segunda-feira, 29 de setembro de 2008
Cachecol Mercure
Cachecol Mercure - Tamanho 25 x 150 cm
MATERIAL - PINGOUIN FRICOTE:
2 novelos na cor 314 (tomate); ag. para tricô PINGOUIN nº 10; ag. para crochê PINGOUIN nº 6.
Nível de Dificuldade: É Muito Fácil
PONTOS EMPREGADOS - Ponto Fantasia: 1ª carr.: * 1 t., 1 laç., 2 p. juntos em t. * ; repetir de * a * até o final. Repetir sempre essa carr.
AMOSTRA - Um quadrado com 10 cm em p. fantasia = 10 p. x 15 carr.
EXECUÇÃO
Montar 24 p. e tric. em p. fantasia. A 150 cm do início, rem. Para as franjas, cortar fios com 40 cm de comprimento. Dobrar os fios ao meio e colocar as franjas em toda a extensão dos lados menores da peça, seguindo o diagrama de execução.
1 - Puxar o grupo de fios dobrados ao meio, passando-os por entre a trama.
2 - Puxar os fios através do elo e apertá-la.
3 - A franja deve ter este aspectono direito do trabalho.
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