Massagem nos pés

Por Produção Aprenda Aqui

Apenas inicie a massagem após a leitura do conteúdo introdução do link massagem.

A seguir, conheça os pontos trabalhados nas áreas de reflexão da planta do pé.

Materiais

- Óleo mineral com ou sem essência;
- Álcool.






Lave às mãos e esfregue o álcool para auxiliar no aquecimento. Pingue algumas gotas do óleo mineral na palma e inicie a massagem.



Combine sua respiração no mesmo ritmo que a da pessoa a ser massageada.



Deslize as mãos com movimentos contínuos de leves a médios. Comece na panturrilha e finalize no calcanhar, sempre em seqüências múltiplas de 3.



Passe o deslizamento à parte superior da perna. Da tíbia até a base do pé, em repetições de 3, 6 ou 9 movimentos.



Inicie a manobra de fricção circular sobre o pé na direção dos dedos para o tornozelo. Após a série de repetições circule o tornozelo com o mesmo movimento, durante seis giros.




Passe a fricção para a sola do pé, circulando todo o calcâneo.



Lembre-se, todas as séries devem ser múltiplas de 3.



Ainda com movimentos de fricção suba do calcanhar aos dedos em sinais de V como a imagem ao lado. Repita por, no mínimo 6 vezes esta manobra.





Continue a friccionar, agora um dedo por vez. Finalize a seqüência de cada dedo antes de passar ao próximo.



Intercale os dedos da mão entre os do pé massageado. E chacoalhe, de um lado para o outro, levantando o pé com suavidade.



Faça movimentos circulares com cada dedo. Inicie girando para dentro e, em seguida, para fora. Só comece o próximo após concluir a rotação no dedo anterior.



Seguindo a mesma seqüência faça três alongamentos para frente e três para trás em cada dedo.



Para finalizar a manipulação dos dedos, puxe um a um com precisão. Apenas uma vez, mas não exagere na força.

Pés - Relaxamento


Lembre-se esta massagem tem princípio de relaxamento, portanto não deve causar qualquer dor ou desconforto ao massageado.




As mesmas manobras realizadas nos dedos serão praticadas no pé.



Segure um pouco acima do tornozelo e na planta do pé. Inicie movimentos rotatórios para dentro e, na seqüência, para fora.



Na mesma posição das mãos alongue para frente e após a série de três, para trás.




Finalize a massagem com deslizamentos de médios a leves da parte superior da perna aos pés. E da parte inferior ao calcâneo.


Segure, por seis séries de respiração, o calcanhar na reta dos tendões, cubra os pés e deixe o cliente relaxar enquanto o massagista conclui a limpeza das mãos.